Legendy storočníkov vždy priťahovali rôznych ľudí. Niektorí hľadajú odhalenie mýtov, iní chcú poznať tajomstvo dlhovekosti a možno večného života. V poslednej dobe sa orientálna a najmä tibetská medicína stala veľmi módnou a populárnou. Vysvetľuje to skutočnosť, že tibetskí mnísi údajne môžu žiť nezvyčajne dlhý čas a byť v zdravom tele až do posledného dychu.
Je ťažké povedať pravdu alebo fikciu o dlhovekosti tibetských mníchov. Ale možno sú legendy pravdivé a za múrmi starobylých kláštorov ľudia naozaj žijú, ktorých pozemský život je oveľa dlhší ako život obyčajného človeka.
Podľa oficiálnych štatistík sú medzi žijúcimi storočníkmi a stotročníkmi minulosti zástupcovia Francúzska, Ameriky, Kanady, Japonska, Dánska a Talianska. Okrem toho sa čínsky Li Li Qingyun, ktorý údajne žil 267 rokov, považuje za držiteľa neovereného záznamu medzi dlhotrvajúcimi pečeňami. Neexistuje však jediný zástupca z Tibetu. Možno tajomstvo spočíva v ich životnom štýle a vnímaní sveta.
Tibetskí mnísi vedú poustevnický život a väčšinu času venujú modlitbám, meditácii a práci. Zriedka pustili kohokoľvek do svojho kláštora a pokúsili sa neodhaľovať svoje tajomstvá. Dá sa len uhádnuť, čo presne dáva tibetským mníchom silu, zdravie a dlhovekosť.
Jedným z tajomstiev tibetských storočníkov je správny spôsob dňa. Pravda, ktorú učia lekári od detstva - zdravý čas spánku 8 hodín, nemá zmysel. Počas tohto obdobia sa telu podarí úplne odpočívať a zotaviť sa. Okrem toho musíte ísť spať 2-3 hodiny pred polnocou a ráno vstávať o šiestej ráno. Takto môžete normalizovať svoje biorytmy a zabezpečiť, aby vaše telo pracovalo energeticky a najplodnejšie.
Ďalším tajomstvom je vyhnúť sa rozruchu. Tí, ktorí sa pokúsili komunikovať s tibetskými mníchmi, bez ohľadu na účel ich návštevy, zaznamenali lakonicizmus a bezcitnosť svojich partnerov. Správnosť tohto prístupu môžu potvrdiť súčasní psychológovia. V tomto prípade nadobúda známy výraz „všetky choroby nervov“ nový význam. Z vášho života je potrebné odstrániť všetku negativitu, úzkosť, márnosť a pripraviť sa na skutočnosť, že skúsenosti sú bezvýznamné a iba poškodzujú, ako sa zmení život. Stane sa výrazne pokojnejším a fyzicky sa budete cítiť lepšie.
Tretie tajomstvo je stála, ale mierna fyzická aktivita a čerstvý vzduch. Tibetskí mnísi neustále pracujú v kláštore a zabezpečujú si jedlo. Bežný človek nemusí robiť vyčerpávajúce behy každý deň a tráviť celý čas v telocvični. Takéto mučenie je kontraindikované u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami a u starších ľudí. Prospešnejšia je chôdza a cvičenie niekoľkokrát denne. To zvýši prietok krvi do svalov a orgánov, pomôže udržiavať telo v dobrej kondícii.
Ďalším tajomstvom je striedma výživa. Potraviny by sa mali dodávať presne tak, ako je to potrebné pre normálne fungovanie tela. Prejedanie „napína“ žalúdok, čo vedie k obezite, metabolickým poruchám, kardiovaskulárnym ochoreniam a mnohým ďalším chorobám. Denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na živiny, vitamíny a minerály.
Duchovný život tibetských mníchov je mimo chápania bežného človeka. Koľko ľudí je schopných odísť do dôchodku v horách, púšťach alebo sa dobrovoľne obmurovať v malej miestnosti bez svetla a čerstvého vzduchu a mať len malú medzeru v stene, cez ktorú prechádzajú chudé jedlo? Nie každý to môže urobiť, ale možno tajomstvo dlhovekosti spočíva práve v takom školení ducha. Existujú však prípady dlhého života, z ktorých väčšina strávila ležaním na gauči.
Všetky nové „tibetské techniky“, „špeciálne“ cvičenia, „špeciálne“ hlasové vibrácie atď. Nie sú ničím iným než špekuláciami založenými na skromných informáciách o slabo študovanej skupine ľudí, ktorí sa nebudú deliť o svoje tajomstvá. Mýty o levitácii, teleportácii, telekinéze, život 300 rokov a viac - len výplodom fantázie fanúšikov orientálnych kultúr. Ani jeden okruh „stúpencov tibetskej medicíny“, ani jediná technika prístupná širokému okruhu ľudí, nemá nič spoločné so skutočnými tibetskými kláštormi. Takéto praktiky majú navyše veľa kontraindikácií a niekedy dokonca život ohrozujúce.
Súvisiaci článok
Ako žiť až sto rokov
