Priemerná dĺžka života Japoncov je jednou z najvyšších na svete - viac ako 80 rokov. Napriek bláznivému rytmu života v japonských mestách, ktorý nevyhnutne sprevádza prudký hospodársky rozmach, kvalita a kvantita života v krajine vychádzajúceho slnka neustále rastú.
Základom dlhovekosti je systém, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, fyzickú aktivitu, schopnosť relaxovať a užívať si život, dobrú ekológiu, Japonci jedia veľké množstvo ryže a podstatnou časťou stravy je nevyčistená ryža obsahujúca maximálne množstvo živín. Na druhom mieste v japonskom menu je sója a jej deriváty (sójová omáčka, miso polievka, tofu fazuľa, malé polokvasené natto sója). Sója je kompletný zdroj bielkovinových a tráviacich enzýmov. Povinnou súčasťou japonskej „stravy“ sú tiež morské plody, morské riasy, sezónna zelenina a zelený čaj. Japonci sú veľmi citliví na pestovanie a používanie čaju. Priemerne pije 1 - 1, 5 litra tohto zdravého nápoja denne. Japonci jedia oveľa menej mäsa ako Európania a uprednostňujú bravčové mäso. Vďaka tejto strave sú ľudia s nadváhou medzi obyvateľmi krajiny veľmi zriedkaví. Pracovnosť tohto národa a príslušná politika vedúceho štátu viedli k neuveriteľnému hospodárskemu rastu, čo viedlo k nárastu reálnych príjmov obyvateľstva. Ekonomický faktor tiež predĺžil dĺžku života o roky, pretože pomohol ľuďom cítiť sa radosťou, uvoľnil ich každodennú prácu a uvoľnil čas na oddych a radosť zo života. Japonci navyše uprednostňujú zdravé potešenie: fyzickú aktivitu, návštevu zdravotných stredísk, prechádzky v mnohých krásnych parkoch alebo divočine a samozrejme nakupovanie. Aktívne napredovanie technologického pokroku a jeho nových produktov stimulujú nepretržitý vývoj spravodajských informácií, a to aj pre tých, ktorí sú iba používateľmi. A to tiež slúži na zvýšenie očakávanej dĺžky života Japonci sú veľmi opatrní k životnému prostrediu a napriek najvyššej aktivite priemyslu nie je životné prostredie v krajine prakticky znečistené. To bolo možné vďaka súboru legislatívnych opatrení, ktoré boli prijaté a sú prísne presadzované od 70. rokov minulého storočia. Preto atmosféra, voda, poľnohospodárstvo - dodávajú obyvateľstvu kvalitné životné zdroje. Oblasť farmakológie a zdravia významne prispieva k dlhovekosti. Krajina neustále hľadá a vyvíja nové lieky, užitočné biologické potravinové prísady. Zdravotnícke zariadenia sú vybavené najmodernejšou výbavou a sú vybavené kvalifikovaným personálom.
