Nie vždy sa môžeme zobudiť včas a vstať v dobrej nálade. Dôvody sú rôzne: neskoro ste ležali, ochoreli ste alebo sa starali o nezdravé dieťa celú noc. Výsledkom je, že nebudete počuť alarm a proces prebudenia sa časom oneskorí.
Návod na použitie
1
Táto situácia vedie k pravidelnej oneskorenej práci. To môže negatívne ovplyvniť vašu kariéru. Preto je potrebné pracovať na sebe, aby ste sa takýmto problémom vyhli. Najdôležitejšie je stanoviť cieľ a systematicky dosiahnuť požadovaný výsledok.
2
Najprv si stanovte cieľ, aby ste určili svoje motívy, aby ste sa zobudili včas. Mentálne alebo graficky znázorňujú reťaz príčinných vzťahov (zaspätí - neskoro v práci - dostal pokarhanie - vystrelil). Ak chcete väčší vplyv na svoje vedomie, môžete na popredné miesto pripevniť kúsok papiera s logickou reťazou. Takže si vždy pamätáte svoj dočasný problém.
3
Rozhodnite sa, čo presne vám pomôže zobudiť sa. Môže to byť hlasná alebo pokojná hudba, štandardný zvuk budíka, televízia alebo jemné slová manžela. V praxi používajte svoju metódu budenia.
4
Príďte so systémom príjemných bonusov. Sľubujte, že v prípade včasného uzdravenia sa doprajete chutným raňajkám, zapnete svoju obľúbenú hudbu a kúpite dlho očakávanú vec. Na návrhu takého bonusového systému sa môžu podieľať všetci členovia vašej rodiny.
5
Okrem príjemných chvíľ je to zlý príklad pre deti.
6
Ako možnosť vlastnej hypnózy si môžete každé ráno ľahnúť do postele a povedať si, že nájdete nový zaujímavý deň, ktorý prinesie pozitívne a radostné objavy. Čím dlhšie ležíte v posteli, tým menej času ste strávili užitočnými vecami a riešením súčasných problémov.
