Pokúste sa žiť vedome, robte každý deň niečo nové, komplikujte svoje úlohy a nevyhýbajte sa svojim slabostiam. Po určitom čase si všimnete, že ste sa stali inou osobou. A zlepší sa kvalita vášho života.
Návod na použitie
1
Čítajte nielen pre potešenie, ale aj za účelom rozvoja. Sledujte aktualizácie kníh v podnikaní, psychológii, vede. Zvyknite si pravidelne prečítať komplexnú prácu, ktorú nemožno prehltnúť cez noc, pretože musíte porozumieť a brodiť sa cez zložitý jazyk. Zvýšte úroveň čítačky.
2
Napumpujte mozog. Naučte sa cudzie jazyky, nemôžete 1, ale okamžite 2-3. Urobte 10 minút každý deň, len tak pre zábavu a tréning svojej mysle. Náš mozog stuhne, keď nedostane nové informácie, ak človek žije na stroji. Preto pre neho budú mať prospech všetky zásadne nové údaje. Môžete čítať encyklopedické články, aby ste si vycvičili mozog a zvýšili stupeň erudácie.
3
Ovládajte svoje slabosti. Ak nie ste spokojní s tým, ako spravujete svoje financie, sledujte, ktoré výdavky sú neprimerané alebo zbytočné. Existuje dobrý spôsob, ako sa im vyhnúť a zbaviť sa dlhov. Ak chcete niečo kúpiť, premýšľajte o tom, či skutočne nemôžete žiť bez tejto veci. Ak sa dokážete obísť bez nákupu, preneste jeho hodnotu na splatenie existujúcej pôžičky alebo ju odložte na ďalšiu dovolenku. Sledujte svoje slová a myšlienky. Napríklad, vzdajte sa zvyku sťažovať sa a kňučať. Spočiatku to pre vás nebude ľahké a potom si na to zvyknete. Pokúste sa stráviť aspoň 1 deň v týždni bez sociálnych sietí. Po 22 hodinách držte telefón mimo dosahu. Pred spaním je lepšie čítať alebo robiť vyšívanie a nepozerať sa na jeho obrazovku.
4
Venujte pozornosť zdraviu. Nezabudnite piť vodu na lačný žalúdok a pred jedlom, ako aj medzi jedlami. Možno budete musieť najskôr nastaviť pripomenutie. Pokúste sa jesť 5 druhov ovocia a zeleniny denne. Napíš 15 receptov na zdravé raňajky, obedy a večere tak, aby boli zdravé a rozmanité a varili podľa nich. Nepozerajte sa do telefónu na jedlo, nečítať a nevypínať televízor. Pokúste sa robiť fyzickú aktivitu každý deň po dobu 20 minút a prejdite 10 000 krokov. Môžete si stiahnuť krokomer do telefónu alebo si kúpiť náramok na fitness.
