Pôst je jedným z najdôležitejších prvkov kresťanského života. Jeho formálnou stránkou je zdržať sa jedla a zábavy. Existuje však ďalší, hlbší obsah - dosiahnutie výšok na duchovnej ceste. Nikto z nich nemôže zanedbávať. V skutočnosti je abstinencia od potravy míľnikom, ktorý veriacim pomáha nájsť cestu a dosiahnuť duchovnú dokonalosť.
Budete potrebovať
- chudé jedlá.
Návod na použitie
1
Základné pravidlá zdržania sa jedla počas pôstu sú odmietnutie rýchleho občerstvenia, to znamená potravín živočíšneho pôvodu. Zahŕňa to všetko mäso a mliečne výrobky, ako aj vajcia. Povolené jesť ryby, s výnimkou prísneho pôstu. Aj pri prísnom pôste je zakázané používať akýkoľvek alkohol.
2
Počas obdobia pôstu by hlavnými produktmi mali byť obilniny, ovocie, zelenina, huby a strukoviny. Kašu varte častejšie na vode. Takéto jedlo môže byť veľmi rozmanité. Po prvé, existuje veľa druhov obilnín. A za druhé, zeleninová omáčka alebo vyprážanie húb môžu byť pre ne pripravené - chutné, zdravé a uspokojivé. Nezabudnite jesť strukoviny - počas tohto obdobia sa stávajú hlavným dodávateľom bielkovín pre telo.
3
Potraviny by mali byť skromné, ale vyvážené. Nezabudnite jesť surovú zeleninu a ovocie každý deň, aby ste získali dostatok vitamínov.
4
Toto sú najbežnejšie pravidlá. A môžu sa veľmi líšiť v závislosti od typu príspevku, niektorých okolností a fyzického stavu pôstu. Napríklad, odpustky sa robia tehotným a dojčiacim ženám, starším ľuďom a cestujúcim. Je vhodné prediskutovať každú situáciu s kňazom, aby vzal svoje požehnanie pre držanie pôstu s obmedzeniami. Kňazi vždy hovoria, že pôst by mal byť „v rámci moci“, čo nie je škodlivé pre zdravie.
5
Hlavnou otázkou výživy počas pôstu nie je „čo?“, Ale „ako?“. Nepreceňujte jedlo. Jeho množstvo by malo byť dostatočné na uspokojenie hladu, ale v žiadnom prípade by ste sa nemali prejedať. Z chudých výrobkov si môžete uvariť chutné pokrmy a zažiť skutočnú hostinu. Bude to však príspevok? Nenechajte sa v tejto veci mazať. Malo by to byť zdržiavanie, pomáhajúce premýšľať o vašej duši, a to nielen na nejaký čas výlučne vegetariánske menu.
