Iba tí najodvážnejší sa rozhodnú plávať v diere v Epiphany, pretože 19. januára počasie nie je vôbec vhodné na kúpanie. Verí sa, že v tento deň sa voda uzdravuje a po ponorení do diery je možné sa zotaviť z mnohých ochorení. Aby ste však nepoškodili svoje telo, musíte sa do otvoru vrhnúť správne.
Budete potrebovať
- - teplé oblečenie a obuv;
- - horúci čaj;
- - uterák.
Návod na použitie
1
Zistite, či máte nejaké kontraindikácie na kúpanie v ľadovej diere. Potápanie v ľadovej vode je prísne kontraindikované u ľudí s chronickým ochorením obličiek, cukrovky, hypertenzie, žien s gynekologickým zápalom a tehotných žien. Ak sa rozhodnete plávať v jamke, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že vám tento postup neublíži.
2
Jedzte dve hodiny pred plávaním. Počas tejto doby bude mať telo čas na premenu jedla na energiu a nebudete tak chladní v ľadovej vode. Nejedzte pred samotným potápaním. V tento deň tiež úplne odstráňte alkohol. Pitie alkoholu zhorší pocit chladu po opustení písma.
3
Pripravte si správne oblečenie. Ak nie ste profesionálny mrož, musíte sa po opustení ľadovej vody rýchlo obliecť, aby nedošlo k podchladeniu. Choďte von do diery v teplom oblečení. Je lepšie, ak je bez tlačidiel a zámkov, pretože bude ťažké ich pripevniť zmrznutými rukami. Potrebuje sa aj klobúk, ktorý by sa mal nosiť okamžite po kúpaní.
4
Choďte do diery priemerným tempom. Nezastavujte sa, inak zamrznete. Nezdržujte sa v diere príliš dlho. Pre začiatočníkov nie je maximálny čas strávený v ľadovej vode dlhší ako 10 sekúnd. Počas tejto doby máte čas trikrát sa ponoriť do hlavy. Po kúpaní sa osušte uterákom a rýchlo si oblečte uvarené oblečenie. Ak chcete byť v teple, vypite šálku horúceho čaju.
5
Nenechajte sa ponoriť do diery, aby ste všetkým dokázali, že ste odvážni a odvážni. Na tejto dovolenke musíte vstúpiť do vody s jasnými myšlienkami as presvedčením, že vás voda skutočne uzdraví z fyzických a duševných chorôb. Nezabudnite, že sa jedná o náboženský sviatok, a je potrebné, aby ste prišli na kúpanie s primeranou náladou a správaním.
