V modernom svete je všetko, čo uspokojí aj tie najnáročnejšie potreby, ale ľudia sa nestali šťastnejšími. Technológie sa vyvíjajú, tempo života sa zrýchľuje a my často jednoducho nemáme čas sa prispôsobiť. A v dôsledku toho sa cítime mizerne. Psychológovia identifikovali hlavné dôvody, prečo k tomu dochádza.
Príliš široký rozsah
Krutý vtip hralo veľa výhod a sloboda voľby. Zdalo by sa, že v moderných obchodoch nájdete čokoľvek, kupujete a budete šťastní. Problém je však v tom, že príliš veľké výbery sú pri rozhodovaní únavné, časovo náročné a sporné. Výsledkom je stres, depresia a iné poruchy.
Nanešťastie sa často vyskytuje iba ilúzia voľby. Väčšina výrobkov, ktoré vyberiete, môže byť vyrobená v jednej továrni. Neustále experimentujte. Ak ste si kúpili jeden prací prášok a páčilo sa mu to, kúpte ho. Ak máte pochybnosti o svojom výbere, prediskutujte s priateľmi alebo rodinou.
Veľké množstvo informácií
World Wide Web poskytuje prístup k prakticky akýmkoľvek informáciám. Väčšina z nich je však jednoducho zbytočná a nespoľahlivá. Samostatným problémom sú moduly gadget a sociálne siete. Nepotrebný, časovo náročný obsah sa leje širokým prúdom cez veľké a malé obrazovky v nádeji, že sa objaví značka „like“.
Moderný život je ťažké si bez internetu predstaviť, ale môžete znížiť dopad sietí a prístrojov. Najprv minimalizujte zoznamy adries a nenavštevujte podobné stránky. Informácie sú s najväčšou pravdepodobnosťou duplikované a vy si práve prečítate to isté, ale inými slovami, trávia toľkokrát viac času. Upravte používanie miniaplikácií na zábavné účely. Vypnite zvukové upozornenia počas dôležitej práce - zníži sa tým pravdepodobnosť, že budete rozptyľovaní.
Vysoké rýchlosti
Tempo života sa každoročne zvyšuje a vyžaduje, aby sme boli neustále v dobrej kondícii, inak nebudeme mať čas, niekto rýchlejšie nás predbehne. Je to plné stresu, nervových porúch a dokonca vážnych chorôb. Bohužiaľ, nikto nemyslí na tieto dôsledky. V modernom svete je multitasking, šetrenie času a dokonca aj stretávanie sa s inými ľuďmi iba v podnikaní.
Na vyriešenie tohto problému je potrebné vyčleniť najmenej 15 až 20 minút na meditáciu a relaxáciu v náročnom rozvrhu. Vzdajte sa multitaskingu. To nezlepšuje kvalitu práce, ale skôr. Najefektívnejšie v súčasnosti je fázované plánovanie.
Rovnaký problém možno pripísať túžbe byť úspešný. V tejto podivnej rase sa stratíme, aj keď iba chytíme miesto na slnku, dosiahneme cieľ, zrealizujeme sen za každú cenu. Výsledkom je, že keď sa nedosiahne cieľ, dostaneme emocionálnu vyhorenie, apatiu a depresiu. Stanovte si skutočné ciele - to vás udrží v dobrej kondícii a bude slúžiť ako vynikajúca motivácia.
