Koncom minulého storočia sa termín moderný tlak pevne dostal do moderného života. A ak skôr to znamenalo čas premýšľať o šachovom ťahu, teraz sa čoraz častejšie prejavuje obrazne. Podľa všeobecného vysvetľovacieho slovníka ruského jazyka Tolkslovar.ru, okrem šachového termínu, časový tlak znamená aj akútny nedostatok času.
Budete potrebovať
zoznam budíkov
Návod na použitie
1
Ak nápis „Nenechajte sa zajtra do budúcnosti, čo môžete urobiť dnes“ nefunguje, urobte zoznam úloh od najdôležitejších. Dodržiavajte postupnosť, neskákajte z jedného na druhého do strachu, že nemáte čas na opakovanie všetkého. Aj keď ste zo zoznamu urobili len jednu alebo dve položky za deň, radujte sa, pretože to boli najdôležitejšie veci.
2
Jedzte slona. Podeľte sa o veľa práce, premýšľajte cez všetky podrobnosti. Namiesto toho, aby ste si vzdychli a obávali sa termínov, začnite robiť aspoň niečo. Zhromažďujte informácie a rozširujte zdroje. Predstavte si svoje víťazstvo nad sebou a časom. Predstavte si svoju prácu, pociťte pocity, ktoré zažijete. Nezabudnite, že ako odmenu získate nielen spokojnosť s vlastnou prácou, ale aj dlho očakávanú dovolenku.
3
Ak z dôvodu nedostatku času často meškáte, skúste posunúť hodiny o 20-30 minút dopredu. Pomôže to niekde doraziť včas bez zbytočného zhonu. Spravidla býva na stole často „kreatívny neporiadok“, ktorý ľuďom spôsobí problémy, takže sa snažte, aby váš mobilný telefón, kľúče, peňaženka, držiteľ karty, pero a papier boli na jednom mieste. Ušetrite tak zbytočné stresujúce behanie po dome.
4
Doprajte si dostatok spánku. Spánok je najlepší liek, najmä pre ľudí trpiacich časom. Vo snu človek získa silu, je rozptyľovaný od stresu a všetkého „nevyhnutného“ prijímania za deň. Po spánku sa výkon výrazne zvyšuje a hlava „rodí“ stále viac nových nápadov.
5
Nezanedbávajte cvičenie. Je to miesto, kde sa dá zabehnúť na verejnú dopravu, ale je lepšie nahradiť ho jednoduchým 10-15 minútovým joggingom v parku v uvoľnenej atmosfére: obľúbenou hudbou na slúchadlách alebo príjemným partnerom. Dokonca aj jednoduchý trojminútový náboj na pracovisku vzbudí krv, rozdrví kosti, naplní mozog kyslíkom a sviežimi myšlienkami.
Venujte pozornosť
Energia a kofeín by nemali byť hlavnými pomocníkmi pri dosahovaní výsledkov. Taurín obsiahnutý v energetických nápojoch sa najlepšie nahradí mäsom a rybami.
Užitočné rady
Na rozdiel od jediného nedostatku času, ktorý pomáha mobilizovať silu a chvieť telo, je chronický časový tlak nebezpečný pre zdravie. Nepotvrdzujte tvrdenie, že v prvej polovici života ľudia zarábajú peniaze zanedbávajúce svoje zdravie a celú druhú polovicu ich minú na liečbu. Vaším cieľom nie je rasa, ale samotný život.
